Azi va prezentam inca un exercitiu de strecching pentru tonifierea muschilor abdominali. Grupa musculara cea maisolicitata sunt dreptii abdominali.
Un exercitiu complex care se executa in 4 planuri lucrandu-ne soldurile, coapsele si fesele.Exercitiul se numeste: Balansul piciorului intins in 4 planuri.