Azi va prezentam inca un exercitiu de strecching pentru tonifierea muschilor abdominali. Grupa musculara cea maisolicitata sunt dreptii abdominali.

Incepem prezentarea unor exercitii de streching pentru abdomen. Prin aceste exercitii de streching muschii abdominali capata un tonus deosebit ceea ce da un aspect de suplete.

Dupa o lunga pauza reluam seria de exercitii de streching, astazi aratandu-va un exercitiu de streching pentru muschii pectorali.

Dupa ce am intins bine bratele, vine si randul deltoizilor, adica al umerilor.
La acest exercitiu, va trebuie putina mobilitate, pentru a executa corect.

Inca un exercitiu de streching pentru brate, muschii avizati fiind tricepsii.
Un exercitiu excelent dupa o zi obositoare de satat la birou, sau dupa ce ati lucrat la sala un antrenament, pentru triceps.