Oasele incep sa se subtieze si sa-si scada rezistenta la solicitari pe masura ce imbatranim.
Osul este un tesut viu, care se remodeleaza pe toata durata vietii.
Elementele constituente ale sistemului scheletic si ale aparatului locomotor, pornind de la muschi, ligamente, tendoane si pana la oase, raspund pozitiv la miscare, cum ar fi: mersul pe jos, alergarile usoare, deplasarea sau ridicarea de greutati.
Exercitiile fizice accelereaza recuperarea functionala dupa orice afectiune care a presupus imobilizarea unei parti a corpului.
Exercitiile se efectueaza progresiv, pornind de la 30 minute si ajungand la 60 minute pe zi.
Exercitiile fizice efectuate atat in scop profilactic, cat si terapeutic sunt in masura sa participe la realizarea si mentinerea unei densitati minerale osoase corespunzatoare si sa previna caderile si aparitia fracturilor.