Se pot compune multe teme de antrenament ce combina ce cele doua feluri de abordare ale jocului. Tema pe care o propun se desfasoara intre doi parteneri care, punand mingea in joc din mana, trebuie sa trimita mingea dincolo de careul de serviciu din terenul advers pe mijlocul terenului.

Orice minge care cade in careul de serviciu trebuie sa fie urmata de o urcare la fileu si executia voleului. Sunt mai multe variante ale acestei teme, dar mie imi place cea in care cei doi parteneri lovesc mingea cat mai puternic, iar venirile la fileu sa fie incheiate cu puncte directe. Repet: este important ca loviturile sa fie date pe mijlocul terenului. De regula, eu sunt cel care pune mingea in joc in acest fel controland mai bine dozarea timpului de odihna dintre doua puncte.

Puteti sa combinati variantele multiple ce le ofera tema in functie de stilul de joc al partenerilor, de viteza si forta lor de executie si de obiectivul propus pentru antrenamentul respectiv.
Antrenor,
Paul BOZDOG