Ma determina sa aduc in discutie, din nou, acest subiect doua intamplari pe care le-am trait de curand, 2 tineri pe care i-am cunoscut si am incercat sa-i ajut. Mama lui Florin m-a contactat, prin intermediul unei cunostinte comune, spunandu-mi ca baiatul ei este “cam plinut” si ar vrea sa-l vad si sa-i dau cateva sfaturi. Florin, cu care acum m-am si imprietenit, avea 176 kg, cand ne-am cunoscut. Are 22 ani, este patiser si lucreaza in schimbul de noapte.

Pe Alexandru l-am cunoscut prin mijlocirea unui coleg de antrenament de-al meu, care mi-a spus:”Am un var mai slabut, nu vrei sa-i spui cum sa faca sa mai puna ceva pe el”? Cand ne-am intalnit intaia oara, Alexandru, la cei aproape 1,90 m ai lui, nu avea mai mult de 50 kg, iar urcatul scarilor era un efort mare pentru el.

Acum, Florin a slabit 26 kg, iar Alexandru poate face cateva flotari, genuflexiuni si alte exercitii usoare.

Ce vreau sa spun cu aceste exemple? Vreau sa va atrag atentia asupra faptului ca, absorbiti tot mai mult de cerintele unei educatii foarte complexe si atrasi de posibilitatile nemarginite de cunoastere pe care le ofera computerul, in epoca internetului, copii si tinerii de astazi fac din ce in ce mai putina miscare. Din aceasta cauza, precum si din cauza unei diete defectuoase, incarcata de grasimi si zaharuri, muschii se atrofiaza, rezervele de grasime corporala cresc, apar dereglari metabolice. Obezitatea, diabetul si afectiunile cardiovasculare au devenit maladii cu o larga raspandire in randul tinerilor si chiar al copiilor.

Toate aceste probleme, ca sa nu mai vorbim despre afectiunile coloanei vertebrale – scoliozele si cifozele fiind probleme foarte raspandite, pot fi prevenite prin practicarea cu consecventa a exercitiilor fizice. Dintre toate formele de exercitii, fitness-ul ofera un cumul de avantaje greu de egalat!

Astfel, pentru practicarea acestui sport, nu sunt necesare echipamente individuale costisitoare, iar o sala de fitness veti gasi, cu siguranta, chiar in cartierul in care locuiti sau in apropierea scolii, unde invata tanarul in cauza. Apoi, fitness-ul e o formr de exercitiu fizic ce poate fi practicata pe tot parcursul anului, indiferent de conditiile meteo.

Mai mult decat atat, fitness-ul nu cuprinde doar un sistem de exercitii, cu greutati si de tip aerobic, ci este un adevarat stil de viata, care-i va familiariza pe tineri cu o alimentatie echilibrata, care sa-i ofere organismului nutrientii de care are nevoie, intr-o proportie justa si atunci cand ii poate folosi eficient, cu o disciplina, privind antrenamentele, orele de masa si de somn. Tinerii care practica acest sport vor sta departe de tutun, alcool si droguri.

In plus, ei isi vor dezvolta un fizic armonios, puternic si sanatos.

Toate acesta avantaje sunt la indemana oricarui adolescent sau tanar, pentru ca nu trebuie sa te afli intr-o conditie fizica deosebita, pentru a aborda un program de tip fitness.

Apostolescu Mircea - instructor fitness