In acest articol, voi explica generic in ce consta o ora de dans sportiv.
Bineinteles, orele difera intre ele ca metode si exercitii folosite.
Orele de dans sportiv se mai adapteaza in functie de nivelul de pregatire al cursntiilor, si de varsta lor(copii,adulti, adolescenti).

Dansul e o activitate de relaxare si placere, astfel incat echipamentul trebuie sa fie pe masura, cat mai lejer, sa ne putem misca liber, nestingherit.