Persoanele care isi mentin greutatea mai mult prin dieta decat prin sport, au un risc ridicat de dpuneri de grasimi in jurul principalelor organe

E important sa cunoastem valorile nutritive ale alimentelor ce intra in componenta meselor noastre, mai ales daca ne intereseaza greutatea corporala, tinem regim sau post.

Ca si cum nu ar fi suficient faptul ca, de-abia in anii din urma, fitness-ul a inceput sa reprezinte, si pe la noi, un stil de viata sanatos, informatiile care se afla la dispozitia publicului larg, chiar si acum, sunt trunchiate si, deseori, contradictorii.

Daca, pana acum, ne-am ocupat, in cadrul programului nostru pentru arderea grasimii corporale, de musculatura picioarelor, astazi, va propun sa abordam o alta “zona-problema”.

Ne intoarsce astazi la programul nostru de exercitii pentru arderea grasimii corporale si tonifierea musculaturii.

Exercitiul fizic, completat de dieta, este singura solutie reala, naturala, sanatoasa si cu efecte durabile, atunci cand vine vorba despre “topirea rezervelor” de grasime.

Exercitiile fizice participa la consolidarea si mentinerea unui sistem osos sanatos, prevenind dezechilibrul care se accentuaza odata cu varsta, cat si caderile care pot fi insotite de fracturi.

Prin "Cardio" intelegem, acele activitati, care solicita un efort constant cu o durata de peste 30 minute, avand ca rezultat slabirea si nu numai.

Se apropie sezonul "bikineilor", toate ne privim in oglindasi ne evaluam kilogramele acumulate saupernutele inestetice din jurul taliei.
Ce este de facut totusi?